回鍋肉 うまそうです
回鍋肉 うまそうです
「近所の中華屋-回鍋肉(単品)
ーカロリー:推定400kcal(ラーメン大盛りの1/2)
ー炭水化物:20g(ラーメン大盛りの1/7.25)
ー価格:750円
ー購入場所:近所の中華屋

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さあ、コンビニ弁当も飽きてきた。たまにはガツリンと食べたい。

ああ、どーしよっかな。たまにはラーメン食べていいかな・・・ちょっとまったあーーー!

その甘い心が命取り!そんな意志の弱いこっちゃダメです!ラーメンはダメ、禁止です。今まで我慢してきて、今日145gも糖質を取っちゃうのですか?

そう、我々がやっているのは「糖質制限ダイエット」です。単なるカロリー制限ではありません。

ということは?

そうです、行きつけの中華屋の「定食」は食べられなくても、「単品」なら十分食べていいんです。

今日のメニューは回鍋肉。見た目かなりボリュームはありますが、よく見てください。

  • 豚バラ肉
  • 大量のキャベツ
  • ピーマン
  • 長ネギ

しか、入っていません。糖質となりうるのは

  • 肉についてる薄い衣の片栗粉
  • 味噌だれに入っている砂糖

くらいしかないのです。数値的には、推定で糖質20g程度であると思われます。ラーメン大盛りの1/7.25、これは優秀!

まあ、カロリーはそれなりにありますので毎日はアレですが、たまに食べるくらいであれば、全く問題ないのはないでしょうか。

ね、糖質ダイエット、それほど苦しくないんですよ。勇気をもってチャレンジしましょう!

以上、番外編でした。

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