若かったあの時と比べて、最近お腹が気になる・・・少しずつ太り続けて気づいたらこんな体重になってしまった!

恐らくほとんどの30代~40代のサラリーマン、ビジネスウーマンがそう思っていると思います。

とはいえ忙しい働きざかり世代。仕事に振り回されて今日も深夜帰宅。明日も朝から会議か・・・そんな毎日では、毎朝ジョギング!なんて簡単なように見えて難しいですよね~。

食事制限もしてみたものの、お付き合いの飲み会も多くてなかなかかなわず、気づいたらあれ、私のお腹がこんな悲惨なことに!なかなかダイエットって私たちサラリーマン、ビジネスウーマンには難しいものなんです。

  • でも、ほんのちょっとだけ食べ物に気を使えば。
  • いきなり10kg!ではなく、毎月1kg、少しずつでも体重を減らせる食生活ができれば。

そんな「努力のいらない」「続けられる」ダイエットならば、私たちにも続けられるのではないでしょうか?

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「努力のいらない」「続けられる」ダイエットって、どんなもの?

私が一番重視しているポイントは、「普段の生活にそのまま取り入れられる」ダイエットか、ということです。

  • 朝早く起きなくちゃいけない
  • 週末に必ず時間を割かないといけない
  • ○○以外食べちゃいけない

こんな○○しないといけない、というダイエットは、絶対に手を出しません!(きっぱり)

楽しく暮らしたいから、のダイエット。普段は仕事に趣味に全力投球!の私たちですから、ダイエットのために日々の暮らしを犠牲にするなんて意味がありません。

苦しいダイエットなんて、続かないんです。毎日苦しいジョギングをする、おいしくないスムーシーを飲み続ける・・・こんなダイエットを半年も続けて人生楽しいですか?(笑)

当サイトでは、多忙なサラリーマン、ビジネスウーマンが「普段の生活はそのまま変えず」「努力や苦労をせずに」太り体質・生活を改善して「少しずつ痩せる」につながるヒント・ノウハウを厳選して紹介していきます。

もちろん、効果は人それぞれ、体質などにより異なります。

でも、どれも試す価値あり!の情報ばかり。ぜひ、こまめにチェックして最新情報をゲット!してくださいね。

お勧めの「厳選」ダイエットアイテムランキング!

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新しいダイエットチップス ソイスリム

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価格  ジャンル  お勧め度
3,980円~  置き換え食品  review_5
 特徴とメリット
  • 1食あたり、131kcal。炭水化物はわずか24g。
  • 大豆とライムギがベースのチップスタイプの置き換えダイエット食品。たっぷりの食物繊維を補えるほか、健康な体を応援するマルチビタミン・ミネラルを配合。満足成分サイリウムを配合し食後の満足感も抜群。
  • 販売実績は4,040万食。
 

カロリーは一袋で約135kcal平均的な食事の三分の一以下。でもビタミン。ミネラルなどの必要な各栄養素は一食分を配合しているそうです。

置き換えダイエットとしては十分美味しいので、小分けにしておやつ代わりにしても良いかもしれません。

味が濃いから一袋食べきる前に飽きちゃう、という方は、複数の味で組み合わせて食べるのがお勧めです。チップスだけではやはり物足りない!という場合は、他の低カロリーメニュー(サラダとか)と一緒に食べる等、工夫次第でストレスフリーなダイエットが期待できそうですね。私も実は、愛用しております!

ソイスリムの購入レポートはこちら

rank1_a自然由来の生薬「高麗紅参茶」美いね!

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価格 ジャンル お勧め度
1,980円~ サプリメント review_5
特徴とメリット
  • 今話題のサポニンを多く含んでいます。サポニンとは豆類を茹でる時に出る「灰汁」のこと。
  • 実はこのサポニンには悪玉コレステロールを下げ、中性脂肪を分解する作用があります。サポニンこそ肥満防止にうってつけの成分なのです。
  • そのサポニンを含む高麗人参をお茶にすることで、手軽に毎日からだに取り入れることができます。
 

サポニンといえば、今話題の有効成分!たくさんの方に検索して、当サイトにご来訪頂いております♪

高麗人参に多く含まれていることでも知られています。とはいえ高麗人参もそのまま食べるわけにもいかず、ここはお茶で頂きましょう。

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安心してダイエットに取り組むために♪

いまやダイエット食品やアイテムは、数えきれないほど多くの商品が販売されていますが、その中で自分に合っている、体に悪くないものを選ぶのはとても難しいんです。

中には過激なキャッチコピーで「急激な効果」を唄うものも多く、私たちのココロをくすぐる商品も少なくありません。

でも、ダイエットの王道は

  • 無理せず、普段の生活に取り入れることができて
  • 急激なダイエットではなく、のんびり少しずつ
  • 適度なカロリー・糖質・炭水化物OFF
  • 適切な体質改善

に他なりません!

そして普段からできる軽い運動を取りいれて、ムリのないマイペースなダイエットを続けることです。

そんな「日々のお役立ち情報」を、当サイトは発信してまいります。

ぜひ、こまめにチェックしてくださいね。

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