若かったあの時と比べて、最近お腹が気になる・・・少しずつ太り続けて気づいたらこんな体重になってしまった！
恐らくほとんどの30代～40代のサラリーマン、ビジネスウーマンがそう思っていると思います。
とはいえ忙しい働きざかり世代。仕事に振り回されて今日も深夜帰宅。明日も朝から会議か・・・そんな毎日では、毎朝ジョギング！なんて簡単なように見えて難しいですよね～。
食事制限もしてみたものの、お付き合いの飲み会も多くてなかなかかなわず、気づいたらあれ、私のお腹がこんな悲惨なことに！なかなかダイエットって私たちサラリーマン、ビジネスウーマンには難しいものなんです。
- でも、ほんのちょっとだけ食べ物に気を使えば。
- いきなり１０ｋｇ！ではなく、毎月１ｋｇ、少しずつでも体重を減らせる食生活ができれば。
そんな「努力のいらない」「続けられる」ダイエットならば、私たちにも続けられるのではないでしょうか？
「努力のいらない」「続けられる」ダイエットって、どんなもの？
私が一番重視しているポイントは、「普段の生活にそのまま取り入れられる」ダイエットか、ということです。
- 朝早く起きなくちゃいけない
- 週末に必ず時間を割かないといけない
- ○○以外食べちゃいけない
こんな○○しないといけない、というダイエットは、絶対に手を出しません！（きっぱり）
楽しく暮らしたいから、のダイエット。普段は仕事に趣味に全力投球！の私たちですから、ダイエットのために日々の暮らしを犠牲にするなんて意味がありません。
苦しいダイエットなんて、続かないんです。毎日苦しいジョギングをする、おいしくないスムーシーを飲み続ける・・・こんなダイエットを半年も続けて人生楽しいですか？（笑）
当サイトでは、多忙なサラリーマン、ビジネスウーマンが「普段の生活はそのまま変えず」「努力や苦労をせずに」太り体質・生活を改善して「少しずつ痩せる」につながるヒント・ノウハウを厳選して紹介していきます。
もちろん、効果は人それぞれ、体質などにより異なります。
でも、どれも試す価値あり！の情報ばかり。ぜひ、こまめにチェックして最新情報をゲット！してくださいね。
お勧めの「厳選」ダイエットアイテムランキング！
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| ３，９８０円～ | 置き換え食品 |  |
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カロリーは一袋で約135kcalと平均的な食事の三分の一以下。でもビタミン。ミネラルなどの必要な各栄養素は一食分を配合しているそうです。 置き換えダイエットとしては十分美味しいので、小分けにしておやつ代わりにしても良いかもしれません。 味が濃いから一袋食べきる前に飽きちゃう、という方は、複数の味で組み合わせて食べるのがお勧めです。チップスだけではやはり物足りない！という場合は、他の低カロリーメニュー（サラダとか）と一緒に食べる等、工夫次第でストレスフリーなダイエットが期待できそうですね。私も実は、愛用しております！ |
| 価格 | ジャンル | お勧め度 |
|---|---|---|
| １，９８０円～ | サプリメント | |
| 特徴とメリット |
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サポニンといえば、今話題の有効成分！たくさんの方に検索して、当サイトにご来訪頂いております♪ 高麗人参に多く含まれていることでも知られています。とはいえ高麗人参もそのまま食べるわけにもいかず、ここはお茶で頂きましょう。 今なら通常価格6,580円、を初回購入なんと70％オフの1,980円で購入できてしまうという、恐ろしく太っ腹な健康茶です。10日間の返金保証もついており、気軽に試せます。紅参、黒参の2種類の高麗人参をブレンドしているのが特徴です！はっきり言って、売れてます♪ |
安心してダイエットに取り組むために♪
いまやダイエット食品やアイテムは、数えきれないほど多くの商品が販売されていますが、その中で自分に合っている、体に悪くないものを選ぶのはとても難しいんです。
中には過激なキャッチコピーで「急激な効果」を唄うものも多く、私たちのココロをくすぐる商品も少なくありません。
でも、ダイエットの王道は
- 無理せず、普段の生活に取り入れることができて
- 急激なダイエットではなく、のんびり少しずつ
- 適度なカロリー・糖質・炭水化物ＯＦＦ
- 適切な体質改善
に他なりません！
そして普段からできる軽い運動を取りいれて、ムリのないマイペースなダイエットを続けることです。
そんな「日々のお役立ち情報」を、当サイトは発信してまいります。
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