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チラコイドって、聞いたことありますか？
植物の葉緑体の中にあり、光合成を行う大切な役割を担っている物質。このチラコイド、ダイエット・アイテムとして最近注目を浴びています。
チラコイドによるダイエット効果の研究を行ったのは、スウェーデンのシャロッテ・アーランソン-アルバートソン教授（Charlotte Erlanson-Albertsson）。
食欲抑制の専門家であるアルバートソン教授は、空腹感をやわらげたり消化を遅らせたりする方法を探しているうちに、光合成研究の専門家である夫の研究からヒントを得て、ホウレンソウから抽出したチラコイドのダイエット効果を発見しました。
でも、植物の葉緑体由来の物質が、なぜダイエットに役立つんでしょう？
どんな効果があるの？
アルバートソン教授によると、チラコイドは2つのダイエット効果が期待できます。
食物の消化・吸収がゆっくりになり、満腹ホルモンを分泌させる。
チラコイドは、同時にとった食物の脂質を包み込み、消化吸収を遅らせます。
腸が通常よりもゆっくりと脂質を吸収することによって満腹ホルモンが分泌され、満足感が得られるため食欲が自然と抑制されるというわけです。
「レプチン」という満腹ホルモンは、チラコイドをとったところ、通常の1.5倍分泌されたという実験結果があるそうです。
血糖値の上昇を抑制する。
糖尿病の予防だけでなく、ブドウ糖を中性脂肪に変えて蓄積するインスリンの分泌が抑制されるため、肥満防止の効果も期待できます。
また、血糖値の変動が緩やかになるため、「甘いものがほしい」という欲求も抑制できるといわれています。
食事制限を頑張っても、つい誘惑に負けてリバウンドしてしまう・・・。甘いものが我慢できない・・・。ついつい間食してしまう・・・。
ダイエット中のこんな悩みを軽減してくれそうなのが、このチラコイドというわけです。「頑張りすぎないダイエット」のサポーター的存在と言えそうですね。
どこで手に入るの？
ちょっと前までは、ネットで海外から輸入通販するしかなかったのですが、2015年には日本でも販売が開始されました。
今回は海外輸入品、日本販売品含めていくつか紹介します。販売価格はサイトによって変動しますので、目安として表示しましたよ。
20倍濃縮ホウレンソウ葉エキス 750mg 60粒
- 内容量：750mg/60カプセル
- 価格：2,720円
- 販売：Swanson(アメリカ）
- チラコイドそのものというよりも、チラコイド含有のホウレンソウ濃縮カプセルです。アメリカの商品なので、ラベルもすべて英語です。1日2回、1回1粒を目安に服用。
チラコイート
- 内容量：250mg/60粒
- 製造：7is
- 販売：TeaRoom他
- 価格：2,800円
- こちらもチラコイド含有のサプリメントですが、ホウレンソウだけではなく、明日葉、ブロッコリー、クロレラなどさまざまな植物や野菜の成分も含まれています。1日1～2粒を目安に服用。
チラグラ ショット
- 粉末：150ｇ
- 価格：2,980円
- 販売：(株)フォーシーズ(運営委託)
- ホウレンソウから抽出したチラコイドに、緑茶やウィートグラスなど様々な植物も混ぜた、青汁的な商品。1日4～5gを目安に、水100ccにスプーン２杯を溶かして飲用。
Thylakol チラコル
- 内容量： 1箱14包入
- 通常：4,980円
- 販売：(株)チラコイド
- ホウレンソウから抽出したチラコイドを粉末状にしたもの。ホウレンソウ臭さを抑えるため、アップル風味に仕上げられているそうです。
粉末タイプは、水や牛乳に溶かして飲むのが一般的。ヨーグルトやスムージーに混ぜたり、アイデア次第でいろいろな食べ方が思いつきそうです。サプリメントタイプは、外食が多い人に便利。食欲を抑える効果をより引き出すには、食前に飲むのが効果的なようです。
チラコイドにハマっている有名人
最新ダイエットアイテムの拡散は、有名人のSNSが火付け役。さあ、このチラコイドはどんな有名人がハマっているんでしょうか？
ミランダ・カー
でました！ダイエットといえばこの方。チアシードもココナッツオイルも、ミランダ効果で世界中の女性たちが飛びつきました。セレブのダイエットといえばこの人なしでは語れません。
ミランダはチラコイドの粉末をスムージーに混ぜて愛飲。毎日飲んでなんと-17kgの減量に成功したとか（効果には個人差があります（笑））。
マドンナ
現在57歳。還暦間近でもなお、パワフルなライブで世界を魅了するスーパースター、マドンナもチラコイドを愛用。
驚異の若さとスタイルキープの秘密に、チラコイドが一役買っているのかも。
仁香
人気モデルの仁香も、チラコイドダイエット商品「チラコル
GENKING
仁香と同じく、自身のインスタグラムで「チラコル
女子以上に女子力が高いライフスタイルは、美しくなりたい女の子たちの憧れにもなっています。
まとめ
もちろんチラコイドは、それさえ飲めば何もしなくても痩せる魔法の薬ではありません。
食べ過ぎを抑える、血糖値の上がりすぎを抑えるという、あくまでもサポート的存在です。
腹八分目に抑えられない・・・。夜寝る前に小腹がすいてついつい食べちゃう・・・そんな人は、試してみる価値ありです。ただし、チラコイドを飲んだからと言って、今までのダイエットを緩めちゃだめですよ！
